Cześć, jestem dwa tyg na adaptacji, czuje się znakomicie, mam sporo energii, i praktycznie nie odczuwam negatywnych skutków zmiany diety.
Mam jednak poważny problem z urozmaicaniem posiłków. Jem 3-4 razy dziennie (nie chodzę głodny), dzień zaczynam od kawy kuloodpornej, później śniadanie jajecznica z boczkiem i majonezem, na obiad wielka (200g) paka mixu sałat z: boczkiem, makrela w oleju, jajami, tłustym salami, bądź chorizo, serem feta, bądź innymi dodatkami, na kolacje jaja z majonezem, bądź inne proste danie.
Tu pojawia się moje pytanie i prośba, czy ktoś mógłby mi pomóc z podaniem przepisów, które są dobre na adaptacji?
Przeglądam i szukam, lecz najczęściej podawane tu przepisy nie mieszczą się w moim makro, bo np jedno awokado ma tyle węgli (które trzymam zawsze poniżej 20) że zaburza mi cały jadlospis.
Jak sobie radziliście, bądź radzicie na adaptacji z tym?
Co jecie?
Proszę o przepisy na Wasze dania.
Pozdrawiam i dziękuję.

Ogólnie to pamietaj, ze weglowodany z warzyw liczymy netto czyli bez blonnika, a akurat avocado zawiera go bardzo duzo. Trzeba go odjac recznue bo np Fitatu zlicza wszystko razem lub wybrac inna aplikacje, byly tu polecane rozne
Najlepiej to wejdź sobie na stronę Oleoketo . Znajdziesz na niej listę produktów wskazanych oraz zakazanych na diecie keto. Warto jest sobie poczytać :)

Moda to nie tylko ubrania, ale także sposób, w jaki się prezentujemy i jak wyrażamy siebie. Często wydaje się, że modny wygląd jest zarezerwowany dla osób śledzących najnowsze trendy lub pracujących w branży mody. W rzeczywistości, każdy z nas może wyglądać stylowo i elegancko, stosując kilka prostych zasad.

W dzisiejszych czasach moda staje się coraz bardziej dostępna dla każdej sylwetki. Wśród marek, które dostrzegają potrzeby kobiet noszących większe rozmiary , wyróżnia się Vovk https://vovk.pl/du%C5%BCe-wymiary/ – platforma, która oferuje szeroki wybór modnej odzieży damskiej w dużych rozmiarach. Jeśli szukasz stylowych i komfortowych ubrań, które podkreślą Twoją indywidualność, to miejsce jest idealne dla Ciebie.

Locksmith Kendall is a locally owned and operated business that has been serving the Miami area for over 10 years. We are a full-service locksmith company that can handle any type of lock or key issue that you may have. We are available 24 hours a day, 7 days a week to help you with your locksmith
[erlocksmithmiami.com]

People